La méthode CAP®
Une nouvelle approche complète pour retrouver un poids qui vous ressemble
Perdre du poids ne se résume pas à manger moins.
Notre alimentation est influencée par notre cerveau, nos émotions, nos habitudes, notre environnement, notre sommeil, notre stress… C’est pourquoi les régimes donnent souvent des résultats temporaires.
La nouvelle méthode CAP® (Comprendre – Agir – Pérenniser) est un accompagnement individuel de 6 mois qui associe l’éducation thérapeutique, des outils concrets, les neurosciences et l’hypnose thérapeutique ericksonienne afin de vous aider à construire des changements durables.
L’objectif est d’apprendre à comprendre votre fonctionnement, modifier progressivement vos habitudes et retrouver une relation sereine avec votre corps et votre alimentation, le tout sans régime.
Une méthode en trois étapes
Comprendre
Parce qu’on ne peut changer que ce que l’on comprend . Vous découvrirez le fonctionnement du cerveau, les mécanismes de la faim, le rôle des émotions, des hormones, des habitudes et des automatismes afin de mieux comprendre votre propre fonctionnement.
Agir
Chaque séance vous apporte des outils simples, concrets et applicables immédiatement dans votre quotidien.
Vous apprendrez à modifier progressivement vos comportements sans frustration ni culpabilité.
Pérenniser
L’hypnose thérapeutique ericksonienne vient renforcer les apprentissages réalisés, consolider les nouvelles habitudes et favoriser un changement durable.
L’objectif est que ces nouvelles habitudes deviennent naturelles avec le temps.
L'accompagnement est personnalisé et porte sur une durée de 6 mois.
La méthode CAP® comprend :
* 6 consultations personnalisées d’environ 90 minutes sur 6 mois
* Un livret CAP® évolutif remis lors de la première séance et nourri au fil des consultations
* Des outils pratiques à appliquer entre les séances
* De l’éducation thérapeutique
* Des séances d’hypnose thérapeutique ericksonienne intégrées au programme